Lamento trazer isso à tona no sábado, mas os dados confirmam o que todos suspeitávamos, já que existia algo como um calendário: segundas-feiras são odiadas. Neste dia fatídico, a ansiedade aumenta acentuadamente, o estresse piora e a probabilidade de ataques cardíacos e outros eventos cardiovasculares aumenta em quase 20%. Não vamos nem falar sobre suicídio. Graças a Deus o Natal cai na quinta-feira deste ano.
Tudo isto explica naturalmente porque não há nada mais alarmante do que uma tarde de domingo. Lembro-me deles com medo desde a minha infância, quando voltava com os meus pais da Casa de Campo – uma grande área verde de Madrid – e o meu pai jogava futebol no rádio do carro, porque naquela altura não só íamos com o carro até à Casa de Campo, mas também íamos até às azinheiras mais profundas e aos pinhais mais altos, para que nós, súbditos da ditadura, não inalássemos tanto oxigénio que ficássemos tontos. Sempre havia um engarrafamento de Seat 600 e Renault Dauphines saindo da Casa de Campo, e um basco jogando futebol no rádio no painel. Este som significava que o dia seguinte era segunda-feira, e criou na minha alma infantil, ou no que quer que estivesse no seu lugar, uma aversão persistente ao belo jogo, que não me abandonou sessenta anos depois.
É claro que a tristeza daquela tarde de domingo persistiu mesmo durante os períodos da minha vida em que eu não precisava trabalhar às segundas-feiras, como se houvesse algo inerentemente perverso nas tardes de domingo, uma sensação sombria de pressentimento de que algo estava prestes a dar errado, mesmo quando nada estava acontecendo. Agora estou aprendendo que os episódios de ansiedade de segunda-feira causam uma ativação persistente do sistema de estresse do corpo que dura meses, e que isso acontece até mesmo em aposentados. Então, se você odeia as segundas-feiras, esteja preparado para viver o resto da sua vida com aquela sensação ruim entre as sobrancelhas ou onde quer que essa sensação ruim esteja localizada no mapa de cansaço do seu corpo.
Tharani Chandola, professora de sociologia médica na Universidade de Hong Kong, estudou esta surpreendente persistência do efeito segunda-feira. Quando vivenciamos algo estressante, o cérebro desencadeia a secreção de cortisol, hormônio que aumenta a concentração e mobiliza a energia muscular. Se um vaso de flores estiver prestes a cair na sua cabeça, esse aumento de cortisol irá ajudá-lo a evitar o golpe, mas se os níveis do hormônio permanecerem cronicamente elevados, as coisas começam a ficar complicadas, causando ansiedade, depressão, doenças cardiovasculares, diabetes, excesso de peso e desequilíbrio no sistema imunológico. Cromo.
De acordo com os resultados, adultos maduros que dizem estar ansiosos na segunda-feira têm 23% mais cortisol do que outros (o hormônio pode ser medido em uma amostra de cabelo), e isso continua por dois meses após o evento que odiou a segunda-feira em questão. Curiosamente, isso não acontece com quem sente ansiedade na terça-feira ou em qualquer outro dia. É a ansiedade da segunda-feira que aumenta os níveis de cortisol por muito tempo. E o que é ainda mais interessante é que um aumento persistente do cortisol continua a ser observado em reformados que odeiam as segundas-feiras, e esta é uma raça especial de reformados.
É isso para os dados. Quanto às possíveis razões, Chandola sugere que segunda-feira oferece um maior grau de incerteza do que os outros dias. Depois do fim de semana, tentando se abstrair da rotina de trabalho, você vê que chega a segunda-feira e sua vida continuará a mesma de antes. Chandola deveria medir os níveis de cortisol de quem ouve futebol no rádio numa tarde de domingo. Feliz Natal.
