A felicidade costuma ser um dos sentimentos mais intensos durante as férias de Natal.. Luzes, reuniões familiares, reuniões e gestos de amor criam uma atmosfera que promove otimismo e alegria.
Música, presentes e tradições ajudam … fortalecer essa sensação geral de bem-estar e conexão emocional com os outros, o que, obviamente, não é o mesmo para todas as pessoas. Embora a sociedade geralmente associe esta época do ano à felicidade, esta temporada também pode despertar emoções mais complexaspor exemplo, tristeza, solidão ou nostalgia pela perda de entes queridos.
Revelações de Natal contraste entre aqueles que gostam de abundância e companhia e aqueles que enfrentam privação emocional ou material. Uma dualidade que faz do Natal uma época particularmente intensa do ponto de vista emocional.
A psicóloga Valentina Alesi falou sobre isso em seu perfil no TikTok. Queria realçar e normalizar o facto de que há pessoas que não se sentem felizes nesta altura do ano, apesar de prevalecer na sociedade a opinião de que assim é.
Felicidade no Natal, segundo psicóloga
Esta psicóloga analisa imediatamente o que é felicidade no Natal. “Precisamos normalizar o mal-estar no Natal.. “O Natal está associado a sentimentos de felicidade, amor, família, mas para muitas pessoas pode ser um momento muito difícil por vários motivos.”
“A sociedade muitas vezes coloca expectativas sobre como devemos celebrar o Natal. Esta pressão para estarmos felizes e rodeados de pessoas muitas vezes nos faz nos sentimos muito ansiosos“, Valentina Alesi continua em sua reflexão.
“O que é preciso perceber neste momento é que nem todos têm uma situação em casa que os incentive a seguir esta dinâmica.”
Porque, na sua opinião, “deveria ser norma nestas datas que nem todos tenham em casa uma situação que os incentive a seguir esta dinâmica, seja porque pode ver um familiar de quem não gosta, seja porque nestas datas fazem lembrar aquelas pessoas que já não vão estar sentadas à mesa”.
Algo que às vezes faz muita gente pensar em empatia e solidariedadebuscando formas de compartilhar ou aliviar a carga emocional de quem não está vivenciando momentos felizes.
Por isso, esta psicóloga destaca que “a todas aquelas pessoas que estão se sentindo mal neste Natal, quero lembrar que Isso é normal, as emoções são muito complexas e todas válidas.“
Termina também lembrando que embora esta época do ano dê muita importância à felicidade e às reuniões familiares, “esta época do ano é apenas uma pequena parte da sua vida, então aproveite este momento para cuidar de si mesmo e fazer as coisas que realmente importam para você”.
