Ao longo da vida de uma mulher, seu corpo passa por muitas transformações. Além de refletirem a passagem do tempo, processos biológicos profundos também são evidentes. A perimenopausa é uma dessas fases. Este é o momento de transição que precede … para a menopausa e isso pode começar vários anos antes da cessação definitiva da menstruação.
A Clínica Mayo explica que durante esta fase, os níveis de estrogênio, o principal hormônio feminino, aumentam e diminuem. “Os períodos menstruais podem tornar-se mais longos ou mais curtos, você pode não ovular e pode sentir sintomas como ondas de calor, dificuldade para dormir e secura vaginal.“Eles contam a você em detalhes.
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Períodos menstruais irregulares
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Ondas de calor
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Problemas de sono
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Mudanças de humor
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Problemas com a vagina e bexiga
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Taxa de natalidade em declínio
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Mudanças na função sexual
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perda óssea
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Mudanças nos níveis de colesterol
Embora este seja um processo natural, estas mudanças, tanto físicas como mentais, podem até levar a condicionam o dia a dia de quem as sofre. Por isso, os especialistas estão compartilhando suas melhores dicas para pelo menos tentar mitigar seus efeitos.
Héctor Navarro Ele é ginecologista e em um vídeo postado em seu perfil no TikTok recomenda que mulheres de 35 anos estejam na perimenopausa. tome alguns suplementos. Em particular, o médico menciona um que é melhor que o magnésio. “É maravilhoso”, diz ele.
Um melhor suplemento de magnésio recomendado pelo Dr. Hector Navarro.
A ciência provou que o magnésio traz muitos benefícios à saúde. No entanto, há mais uma adição que é algo mais desconhecido e que para algumas pessoas talvez até melhor.
É glicinato de magnésio, e o ginecologista Hector Navarro o recomenda para mulheres na perimenopausa de 35 anos. “Tem todos os efeitos do magnésio aprimorado. graças à presença da glicina, aminoácido que proporciona melhor absorção e biodisponibilidade”, explica.
@tuginecobstetra Se você tem 35 anos ou mais, precisa assistir esse vídeo até o fim 😏💡 💊 você vai me agradecer depois (não seja egoísta, COMPARTILHE com quem você sabe que precisa)… ⚠️ LEMBRE-SE SEMPRE de consultar seu profissional de confiança, e também tenha em mente que nenhuma vitamina ou suplemento pode substituir uma dieta balanceada, porém, eles podem potencializar muito os benefícios que podemos obter ao manter uma alimentação saudável. estilo de vida 🍃 #Menopausa #Perimenopausa #HRT #Hormônios #Suplementos nutricionais ♬ Música Épica (863502) – Draganov89
O médico garante que é “maravilhoso”, principalmente conseguir “sono profundo e reparador”. “Ajuda-nos a proteger o sistema nervoso central, relaxa os músculos e participa de mais de 300 funções metabólicas do nosso corpo“, ele comenta.
Além disso, o médico também cita outros aditivos como ômega-3, vitamina C, Vitamina D3 e K2 e creatina.
