ASSISTINDO a chegada dos comentários, Tally Rye sente uma onda de alívio quando seus seguidores elogiam sua “transformação incrível”, chamando-a de inspiração.
Era 2013, o auge da vida “limpa”, e Tally estava na melhor forma que já esteve nas redes sociais depois de curtir suas postagens sobre #perda de peso e #transformação corporal.
Sua dieta consistia em muitos 'zoats' (mingau de abobrinha) e a fitfluencer compartilhava fotos regulares de morangos artisticamente exibidos todas as manhãs antes de registrar o que ela comia em seu aplicativo MyFitnessPal.
Seus instantâneos de transformação tamanho 6 foram uma inspiração para milhares de pessoas, mas no fundo, Tally estava lutando contra um distúrbio obscuro conhecido como ortorexia, que faz com que os pacientes fiquem obcecados por uma vida saudável.
A fixação de Tally a fazia contar seus passos nas férias, levar sua própria comida para as noites de entrega e se afastar cada vez mais de seus planos de manter seu estilo de vida “saudável”.
Agora com 35 anos, o trabalho de Tally não mudou.
MUDANÇA DE TAMANHO
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beleza natural
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Ela ainda é uma influenciadora de fitness e tem 135.000 seguidores no Instagram após outra transformação dramática, passando do tamanho 6 para o tamanho 16, mas nunca esteve tão feliz.
“Minha qualidade de vida melhorou quando deixei de ser tão rígido com alimentação e exercícios”, explica o treinador.
“Ser capaz de agir espontaneamente, me divertir e sair de férias sem me preocupar com o que comia ou com a aparência do meu corpo foi um verdadeiro alerta para mim.”
Tally agora adota uma abordagem intuitiva tanto para se movimentar quanto para comer, o que significa que ela rejeita dietas rígidas, regimes de condicionamento físico e exercícios para se sentir bem enquanto segue uma dieta balanceada e irrestrita.
É uma abordagem que o movimento body Positive adotou nos últimos cinco anos, com celebridades como Jennifer Lawrence e Adele aderindo a uma atitude anti-dieta.
Mas com muitas celebridades agora adotando alegremente golpes para perder peso, Tally teme que o ideal do corpo superfino esteja de volta.
“Houve uma verdadeira regressão no que diz respeito à positividade corporal”, diz ela.
“É saudável para as pessoas verem que os corpos existem em todas as formas e tamanhos e, infelizmente, muitas pessoas que são vistas pelo público sentem que têm de ser pequenas para terem sucesso.
“E para os jovens isso é perigoso, especialmente quando as tentativas de perder peso são promovidas como uma solução rápida, sem qualquer sustentabilidade para um estilo de vida saudável”.
Tally diz que quando criança ela teve a sorte de ser criada por pais que valorizavam o corpo.
Ela diz: “Quando criança, nunca houve qualquer ênfase no meu corpo.
“Tanto minha irmã quanto eu sempre tivemos um pouco mais de curvas, mas isso nunca foi um problema e nunca recebemos a mensagem de que nosso valor estava em nossa aparência.”
Sua introdução ao movimento de alimentação limpa veio na forma de postagens de “desespero” no Pinterest quando ela começou a escola de teatro aos 21 anos.
“Eu queria ser o artista mais apto que pudesse ser e procurei inspiração online na mesma época em que o Pinterest e o Instagram estavam começando”, lembra Tally.
“A mensagem esmagadora era que, para estar em forma, eu precisava ser magro, com gordura corporal super baixa e abdômen definido devido a exercícios consistentes.
“Ingenuamente segui esse ideal e passei horas na academia seis dias por semana, além das exigências físicas da escola de teatro.”
Onde obter ajuda e apoio para transtornos alimentares
SE você está enfrentando um transtorno alimentar, há várias maneiras de obter ajuda.
Para obter ajuda urgente ou aconselhamento médico para si ou para outra pessoa, ligue para 999 e selecione a opção 2 – a opção de saúde mental.
Se procura ajuda não urgente, os Samaritanos estão disponíveis no 116 123.
Ou você pode falar com seu médico de família ou 111 para obter conselhos fora do horário comercial.
A Beat também oferece suporte via linha telefônica, chat na web e e-mail; encontre os detalhes aqui.
E você pode enviar uma mensagem de texto SHOUT para 85258 para obter ajuda por mensagem de texto.
Depois de deixar a escola de teatro, Tally começou a trabalhar como treinadora em várias academias de Londres e a compartilhar seu conteúdo de fitness on-line, o que só alimentou seu desejo de permanecer magra.
“Agora olho para trás e percebo que era realmente uma bagunça, que consumia muito e ocupava muito do meu tempo, energia e espaço mental”, diz ele.
“Acompanhei tudo o que comi no MyFitnessPal e pesei minha comida o máximo possível enquanto ia para a academia.
“Meu corpo mudou drasticamente e eu estava perdendo muito peso e estava muito magro, mas é claro que considerei isso positivo porque a mensagem online na época era que mais magro é melhor.
“Também foi reforçado pelos elogios que recebia, as pessoas me perguntavam qual era o meu ‘segredo’ e eu senti como se tivesse decifrado o código que todos queriam ter em mãos.”
Mas embora Tally tenha recebido muitos elogios, eventualmente as pessoas mais próximas dela começaram a compartilhar sua preocupação.
“Eu não era naturalmente magra, então eventualmente as pessoas começaram a me puxar de lado e perguntar se eu estava bem”, diz Tally.
“O momento decisivo ocorreu quando meus colegas de quarto expressaram preocupação com meu obsessivo rastreamento de alimentos.
“Concordei em parar de usar o MyFitnessPal e rapidamente percebi como era libertador não ser dominado pelo que comia.
“Eu também estava em um ponto em que manter aquele estilo de vida estava me deixando muito infeliz e eu precisava encontrar uma relação com a alimentação e a boa forma que fosse livre de culpa e vergonha e que se concentrasse no autocuidado em vez da autopunição.”
Tally abraçou o movimento intuitivo e em 2020 publicou seu livro Train Happy: An Intuitive Exercise Plan for Everyone.
O movimento corporal positivo adotou essa abordagem como um afastamento muito necessário do movimento de “desespero” e o número de seguidores de Tally cresceu.
Naturalmente, sua abordagem mais saudável significou que Tally ganhou peso e agora felizmente está no tamanho 14-16.
Embora Tally agora aceite totalmente sua figura mais curvilínea, ela admite que inicialmente teve dificuldades para ganhar peso.
“No início me senti um fracasso e demorei muito para desaprender o que buscava online e aceitar que meu valor vem de quem eu sou e não do que peso”, diz ela.
Mas embora Tally e seu namorado de longa data, agora marido, Jack tenham aceitado alegremente seu tamanho aumentado, ela admite que enfrentou críticas online.
Embora a resposta à sua abordagem intuitiva ao condicionamento físico tenha recebido uma resposta extremamente positiva, Tally enfrentou alguns comentários verdadeiramente atrozes de trolls, especialmente em torno de seu casamento em 2023.
Depois de compartilhar fotos de seu grande dia, muitos trolls acessaram a seção de comentários para repreender Tally por seu relacionamento de “peso misto”, dizendo que ela estava “iludida” se pensava que ele a amava.
O QUE É COMER INTUITIVO?
Como nos diz a Dra. Sarah Jarvis, médica de família e diretora clínica do Patientaccess.com: “Comer intuitivamente significa rejeitar a mentalidade dietética, reconhecer a fome (e perceber quando você está saciado), respeitar seu corpo e aprender a não usar a comida como mecanismo de enfrentamento.
“Isso também significa que nenhum alimento está proibido e muitas pessoas temem que, se 'perderem' o controle, acabem ganhando mais peso.
“Mas a alimentação intuitiva também envolve aprender a valorizar o seu corpo e os alimentos que fazem você se sentir bem.”
O plano alimentar foi desenvolvido na década de 1990 por dois nutricionistas americanos com base em suas experiências de trabalho com pessoas com sobrepeso e na crescente popularidade do movimento anti-dieta.
E uma revisão recente de cerca de 25 estudos mostrou que as pessoas que seguem uma alimentação intuitiva geralmente pesam menos do que aquelas que seguem dietas restritivas.
“Sinto-me muito triste por essas pessoas, mas é evidente que alguém lhes disse ao longo do caminho que não seriam adoráveis se fossem mais velhos”, diz ela.
“Sinto-me muito sortudo e afortunado por estar com alguém que me ama por mim e não pela minha aparência.
“A base do nosso relacionamento é mais do que apenas atração física.
“Pessoas que deixam comentários como 'Você deveria comer isso?' ou postar um emoji de porco obviamente não tem a sorte de estar nessa posição.
“Jack e eu sempre dizemos que machucar pessoas, machucar pessoas.”
Comentários corporalfóbicos como esses estão se tornando comuns nas redes sociais, especialmente com o crescimento do ‘skinnytok’.
Na polêmica tendência do TikTok, as pessoas glorificam a magreza extrema e dietas restritas, algo que parece muito familiar para Tally.
“Isso realmente me preocupa, especialmente porque as pessoas que tendem a assistir a esses vídeos são meninas que são facilmente influenciadas”, diz ela.
“É claro que, depois de assistir a um desses vídeos, seu algoritmo continuará a fornecer esse tipo de conteúdo.
“Sua mídia social se torna uma câmara de eco para esse tipo de mensagem e sei por experiência própria o quão perigoso isso pode ser e realmente espero poder fornecer uma mensagem alternativa.”
Acredite quando digo que ser magro nunca resolveu nada.
centeio
E para aqueles que estão se afogando em mensagens fatfóbicas e anúncios Ozempic em janeiro, Tally espera que possam aprender algumas de suas próprias lições.
E acrescenta: “Sei que todo mundo diz para você se concentrar na sua aparência, mas também em como você se sente.
“Pense em como você se sente fisicamente, pense em como você se sente emocionalmente e concentre-se nessas coisas.
“Aprendemos que se formos menores todos os nossos problemas desaparecerão, mas acredite quando digo que ser magro nunca resolve nada.”
