“Somos melhores amigos”, uma mulher me disse. Mas parece mais uma família do que um amante. A ideia de sexo é desconfortável.
“Eu adoro meu marido”, diz outro. “Ele é engraçado, gentil, leal, um pai brilhante e ainda parece ótimo.” Então por que não quero mais dormir com ele?
Estas são algumas das confissões mais comuns que ouço e algumas das mais embaraçosas.
As pessoas esperam que a paixão desapareça com o tempo. O que eles não esperam é que tudo acabe completamente com alguém que ainda amam profundamente.
É aí que o pânico se instala. Será o fim? Há algo de errado comigo? Devo ir?
A verdade? A perda de atração em relacionamentos de longo prazo é normal, explicável e muitas vezes reversível. Mas só se você entender o que realmente está acontecendo.
Aqui está a primeira coisa que você precisa saber… Provavelmente você não está com a pessoa errada.
Você também pode estar. Mas se você pensa isso apenas porque não faz sexo quente regularmente e está junto há algum tempo, é seguro presumir que não tem nada a ver com a pessoa com quem você está.
Tracey Cox diz que não estamos preparados para sexo longo e apaixonado e dá conselhos para aqueles que sentem que o desejo desapareceu
Muitos casais bons e sólidos se separaram porque não “querem” mais o parceiro.
A maioria gosta de um problema temporário com alguém novo e depois volta ao mesmo lugar, geralmente desejando ter continuado com a primeira escolha.
Não! Isso parecia diferente, como se não fosse acontecer desta vez. Mas acontece. De novo e de novo.
A triste realidade é que não estamos programados para ter sexo apaixonado a longo prazo.
Luxúria e amor são companheiros desconfortáveis, não melhores amigos. Os hormônios do sexo e do amor lutam em nossos cérebros, em vez de compartilharem alegremente o espaço. Perder o desejo pelo parceiro é mais “natural” em relacionamentos de longo prazo do que continuar desejando sexo.
É um problema de casal heterossexual? Não. Homens gays, mulheres gays, bissexuais, pessoas trans… isso afeta a todos nós, independentemente da nossa orientação sexual.
Agora que você conhece a dura verdade, deixe-me contar algumas boas notícias. Existem maneiras de enganar a Mãe Natureza.
UMA FORMA DIFERENTE DE OLHAR O SEXO
Como manter a luxúria é possivelmente a questão mais importante enfrentada por terapeutas sexuais, pesquisadores e casais. Na verdade, passei os últimos 30 anos tentando encontrar a resposta.
Sempre há novas pesquisas, mas a conclusão a que cheguei é esta: não existe uma solução única. Há muitas pequenas coisas que você pode fazer que, juntas, resultam em uma grande mudança.
Coisas como entender isso…
Sentir que o sexo não é a única motivação para fazê-lo. Fazer seu parceiro feliz, sentir-se conectado, obter inúmeros benefícios à saúde e proporcionar prazer – esses são apenas alguns bons motivos para fazer sexo. Precisamos parar de pensar que o desejo é a única motivação.
O sexo não precisa ser intenso para ser satisfatório. O sexo bom é subestimado: as pessoas colocam muita ênfase em fazer sexo frenético, selvagem e intenso.
Para a maioria dos casais sexualmente satisfeitos, o sexo é mais ou menos assim. Em cada dez vezes que você faz sexo, uma ou duas são ótimas, seis são boas, uma é chata e uma não é nada boa (se você não está fazendo sexo ruim, não está correndo riscos nem tentando coisas novas). Não é realista esperar fazer sexo incrível o tempo todo.
Passar um tempo separados é saudável. Fazer as coisas separadamente dá a você assuntos para conversar, o que é um tônico para o seu relacionamento. Recupere sua individualidade. Pare de ser suportes para livros combinando. Não deixe que seu parceiro escolha tudo por você, desde que programa de TV assistir até o que você fará na cama e vice-versa. Crie diferenças.
Olhe o seu melhor. Quanto melhor você se sentir em relação à sua aparência, maior será a probabilidade de você querer ficar nu.
Pare de ser robôs sexuais. Todos nós temos um caminho testado e comprovado para o orgasmo que nosso parceiro conhece. Excelente! No entanto, se você usá-lo sempre, esse caminho batido será tão emocionante quanto o trajeto que você fez centenas de vezes.
Tracey diz que os casais deveriam deixar de ser 'robôs sexuais' e começar a apimentar o sexo por meio de fantasias (imagem de arquivo)
Desenvolva fantasias e pare de se preocupar com o porquê ou com quem as estrela. Seu parceiro não sabe ler mentes. Deixe sua imaginação voar o quanto quiser, com quem você quiser. Sim, até mesmo essa pessoa. No final, funciona a favor do seu parceiro. Se essa fantasia faz você gostar mais de sexo com eles, seu cérebro associa o bom sexo ao seu parceiro, deixando você mais aberto para fazê-lo no futuro.
Pare de ser tão chato! Fazemos tudo com mais prazer quando a vida nos emociona. A novidade em qualquer área da sua vida tem um efeito indireto, tornando-nos revitalizados e com mais energia. Se você passar a vida no piloto automático, a vida e o sexo serão monótonos.
Adicione estimulação externa. Assistam a um filme sexy ou algo erótico juntos, experimentem alguns brinquedos sexuais. Ambas são formas altamente eficazes e fáceis de injetar desejo em relacionamentos de longo prazo quando você está cansado de olhar para a mesma paisagem.
Não seja complacente. O que aconteceria se você não fizesse nada para manter sua casa? A tinta descascaria, a argamassa cairia, a porta ficaria pendurada até a metade das dobradiças e os tapetes ficariam gastos e puídos. A maioria de nós nem sonharia em permitir que isso acontecesse.
Por que esperamos que a nossa vida sexual permaneça vibrante e alegre sem melhorias e refrescos?
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ESTA É A MUDANÇA PARA MANTER O DESEJO VIVO
Não sentir vontade de fazer sexo não significa que você não vai gostar quando começar.
Pare e absorva isso por um ou dois minutos.
Compreender este é o momento decisivo que muda tudo para muitas mulheres.
Existem dois tipos de desejo.
Desejo espontâneo é quando você sente vontade de fazer sexo de repente, sem realmente precisar de um motivo, e procura por isso. Desejo responsivo é quando você deseja sexo apenas quando algo erótico acontece com você.
Cerca de dois terços dos homens têm um estilo de desejo espontâneo, mas apenas 15% das mulheres o têm.
Trinta por cento das mulheres experimentam um desejo responsivo; o restante, cerca de metade de todas as mulheres, experimenta alguma combinação de ambos.
Quando você conhece alguém pela primeira vez, muitas mulheres sentem um impulso artificial em direção ao reino do sexo espontâneo. Novidade, novidade e muitos hormônios aumentam o desejo sexual em quase todas as pessoas.
Mas se você é uma pessoa naturalmente receptiva aos desejos, rapidamente volta à forma depois que o período de lua de mel passa. Não há nada de errado com você se seu corpo funciona assim: é a norma para muitas mulheres.
Aqui está o truque de mágica.
Poucos casais gostam que lhes digam para fazer sexo quando nenhum deles está com vontade; No entanto, é exatamente isso que eles deveriam fazer.
Começar o sexo 'neutro' ou 'frio' (o que significa que nenhum de vocês se sente excitado quando começa a beijar ou acariciar) parece estranho no início. Mas quando você percebe que o desejo aumenta à medida que ambos se estimulam habilmente, mais você relaxa. Antes que você perceba, vocês dois estão muito excitados e frequentemente têm um orgasmo.
A pista, caso você tenha perdido, é a palavra “especialista”. Isso só funciona se você gostar das técnicas sexuais que seu parceiro usa. Se não, mostre a eles o que você gosta.
AS 4 RAZÕES PELAS QUAIS PERDEMOS O DESEJO EM RELACIONAMENTOS DE LONGO PRAZO
Pergunte a alguém com menos de 25 anos se não querer fazer sexo significa que você não ama seu parceiro e provavelmente dirá que sim.
Na verdade, ocorre o oposto. Amar demais é o que mata o sexo. Casais com pouco ou nenhum sexo muitas vezes se descrevem como almas gêmeas. Eles se veem como iguais.
Este é, essencialmente, o problema.
O amor e o desejo são impulsionados por diferentes sistemas cerebrais.
O amor romântico está ligado à ocitocina e ao apego, e o que queremos do amor (segurança, rotina, sentir-se seguro, amado, protegido) é o oposto do que alimenta o desejo.
O desejo sexual é impulsionado pela dopamina e pela novidade e é alimentado por sentimentos menos “agradáveis”, como risco, separação, incerteza, ansiedade e ciúme.
O amor quer proximidade, o desejo precisa de espaço.
Excesso de familiaridade e sexo repetidas vezes.
Estudos mostram que a novidade, e não a frequência, é a chave do desejo. Seguir o mesmo roteiro sexual com a mesma pessoa na mesma cama acaba deixando de estimular completamente o cérebro.
A maioria dos casais é culpada de seguir a fórmula do mesmo sexo. Cada. Solteiro. Tempo.
Você caiu na dinâmica entre pais e filhos.
“Sinto-me como a mãe deles, e as mães não fantasiam sobre os filhos”, disse-me uma mulher casada.
Duro, mas dolorosamente comum.
Chama-se erosão de papéis: quando os amantes deixam de se ver como adultos individuais e começam a se relacionar como dependentes.
O ressentimento é um poderoso assassino da libido.
A investigação diz-nos que o desejo das mulheres é particularmente sensível à desigualdade emocional: sentir-se considerado um dado adquirido, assumir a maior parte do trabalho necessário para manter uma família ou casal a funcionar, ou levar a cabo a relação emocionalmente.
Você pode não pensar conscientemente: “Estou com raiva dele”, mas nosso corpo geralmente absorve o que nossa mente consciente não deseja.
