Boa saúde humana depende de muitos fatores Mas o maior peso é dado à alimentação adequada, à atividade física adaptada a cada caso específico, ao bom descanso ou à necessária hidratação diária.
Esses aspectos são importantes porque … separadamente, mas em combinação todos eles influenciam o nosso bem-estar físico e mental ajudando-nos a ter energia para o dia a dia, a desenvolver adequadamente o nosso corpo e a prevenir certas doenças.
Como você sabe, cada pessoa possui características próprias que lhe permitem cuide da sua saúde, isso pode mudar dependendo da idade, sexo, genética e até mesmo dos recursos econômicos e sociais dessa pessoa.
Nesse sentido, consulte seu médico como podemos melhorar a nossa saúde no nosso caso particular é geralmente a melhor opção, mas também existem recomendações gerais pode nos ajudar muito a melhorar nosso bem-estar.
Pablo Ojeda revela os segredos que mudaram sua vida quando pesava 138 quilos
Quando se trata de preparo físico, um objetivo comum a quase todas as pessoas costuma ser ser forte e ágil, como evitar excesso de peso ou magreza excessiva. Nesse sentido, a nutrição, juntamente com o exercício, desempenha um papel fundamental. Ele sabe disso bem nutricionista e nutricionista Pablo Ojedaagora comum em talk shows e colaborações informativas na televisão e popular nas redes sociais.
Como especialista no combate à obesidade e na promoção de um estilo de vida saudável, ele experimentou em primeira mão o que é. excesso de peso e, além disso, dois vícios que conseguiu combater e se tornar uma pessoa com completo bem-estar.
Para ajudar as pessoas que se encontram em situações difíceis com o peso, o corpo e até a mente, Pablo Ojeda quis partilhar “verdades que mudaram a minha vida. Eu pesava 138 kg, tinha dois vícios e sentia que não tinha saída da minha vida. Hoje sou nutricionista, livre e feliz. Estas são as lições que aprendi“, aponta Ojeda em suas redes sociais. Veja como ele os lista:
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“As pessoas vêm e vão, e isso é normal.”
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“Sua dieta é mais do que apenas o que você come.”
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“Para ser feliz é preciso decepcionar algumas pessoas”
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“Nunca deixe a rejeição levá-lo à abnegação.”
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“Você é responsável pelo seu futuro”
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“A qualidade é sempre mais importante que a quantidade”
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“Se eu pudesse acabar com a obesidade e o vício, você também poderia mudar a sua história.”
Desta forma, o conceituado nutricionista pretende mostrar aos seus seguidores e a quem procura ajuda com o seu peso e corpo que é possível conseguir mudanças de vida: “A mudança começa com você” – enfatiza Pablo Ojeda.
