Algumas pesquisas sugerem que os níveis de exercício dos adultos no Reino Unido podem cair até um terço nos meses mais frios.
Uma combinação de noites mais escuras, temperaturas mais frias e até níveis baixos de vitamina D pode contribuir para a letargia.
E de acordo com o Yahoo! Vida, você também pode estar menos “ativo” no quarto nesta época do ano.
Quedas sazonais no desejo sexual são comuns nos meses de inverno, disse a sexóloga, terapeuta de relacionamento e autora de Passionerad, Sofie Roos, ao HuffPost UK.
“Embora não seja o caso para todos, muitas pessoas experimentam uma diminuição do desejo sexual durante os meses frios e consideram isso problemático, especialmente para o relacionamento”, ela compartilhou.
“E isso não é apenas anedótico: na verdade, há uma revisão médica de homens sobre o assunto publicada na Biblioteca Nacional de Medicina que concluiu que, na verdade, temos menos desejo sexual durante os meses frios e escuros”.
Por que nosso desejo sexual diminui no inverno?
Roos compartilhou que não existe um único problema que leve ao declínio do tempo frio.
“Em primeiro lugar, a falta de luz solar, especialmente no norte, faz com que as pessoas tenham menos energia e afecta as nossas hormonas, deixando-nos mais cansados e… menos interessados em sexo”, disse ele.
“O corpo tende a entrar em ‘modo de economia’ quando está escuro e frio, o que mostra que muitos querem se aconchegar no sofá em vez de iniciar a paixão.”
E embora você possa associar as férias à diversão, Roos disse que, na realidade, o período “muitas vezes leva a prazos no trabalho, problemas logísticos, muitos lugares para estar e estresse financeiro”. Isso também pode nos tirar do clima.
“O desejo sexual é muito sensível ao estresse, fazendo com que despriorizemos tudo o que não é crucial para a sobrevivência até que tenhamos abordado o que nos estressa”, explicou.
“E por último, os períodos agitados fazem com que nos percamos na relação porque há tantos hiatos, por isso as férias, que deveriam ser um momento de amar e de nos aproximar, paradoxalmente nos separam por causa de toda a agitação.
“E menos intimidade fora da cama também leva a menos intimidade na cama.”
Como você pode recuperar sua vida sexual no inverno?
Felizmente, disse-nos Roos, há muitas maneiras de trazer um pouco de vida ao seu quarto nos meses mais frios.
“A primeira coisa que você precisa fazer é mudar sua maneira de pensar”, disse ele.
“Durante o verão, a luxúria muitas vezes vem por si só, mas durante o inverno é preciso mais trabalho para alcançá-la, então esteja preparado para gastar mais tempo e energia ‘mantendo’ sua vida sexual.”
Uma forma de fazer isso, acrescentou, é “criar pequenos momentos de intimidade.
“O sexo não precisa começar na cama, mas pode ser iniciado durante o dia com uma mensagem de texto, um longo abraço e um beijo apaixonado antes de sair para o trabalho, ou simplesmente dar as mãos e fazer mais contato visual.
Também é importante não colocar muita pressão sobre si mesmo. “Em vez de pensar que você deveria fazer sexo, concentre-se apenas em estar próximo. Isso tende a aliviar a pressão, deixando espaço para sexo espontâneo.”
E se você está em um período realmente estressante, agendar sexo é sempre uma opção, continuou a sexóloga. Novamente, não tente forçar: tente planejar um momento romântico e íntimo em vez de prescrever sexo, e veja o que acontece.
Roos continuou: “Um estilo de vida ativo também é importante. Experimente dar um passeio quando está sol, fazer algum exercício ou simplesmente sair de casa para praticar um hobby. Isso lhe dá energia, o que também aumenta a luxúria!
“E por último, mas não menos importante, fale sobre como você se sente. Ao se abrir para seus sentimentos, necessidades e limites, muita ansiedade e pressão vão embora. Essa abertura ajuda você a relaxar, o que é um ótimo ingrediente para um grande desejo!”
