‘Minha saúde, minha energia e minha aparência mudaram para melhor’
Para muitas pessoas, o início de um novo ano traz pressão para reformular as suas vidas durante a noite com dietas extremas, treinos exaustivos e uma mentalidade de tudo ou nada que raramente dura. Mas para Jack Baty, uma abordagem mais realista o ajudou a perder mais de 34 quilos e a recuperar um nível de energia que ele pensava ter desaparecido para sempre.
“Minha energia voltou a um nível que nunca esperei ver novamente, e a diferença na minha aparência e energia teve um efeito muito positivo tanto na minha saúde física quanto na minha visão da vida”, diz Baty. “Às vezes parece bom demais para ser honesto para mim também.”
Baty passou anos lutando contra o ganho de peso, a falta de energia e o declínio da saúde. Ele foi diagnosticado com diabetes e obesidade há cerca de 20 anos e se viu preso em um ciclo de frustração que acabou levando a uma tripla cirurgia de ponte de safena há pouco mais de três anos. Embora a reabilitação cardíaca o tenha ajudado a perder cerca de 30 quilos, seu progresso estagnou e, não importa o que ele tentasse, ele não conseguia superar um patamar persistente – até encontrar o aplicativo Simple.
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“Atingi o patamar por volta de 210 e simplesmente não consegui ultrapassá-lo”, explica ele. Isso mudou quando Baty decidiu experimentar o Aplicativo simples para perder pesouma ferramenta digital de saúde com suporte clínico que se concentra na mudança sustentável de comportamento, em vez de dietas radicais ou contagem de calorias.
Depois de responder a um pequeno questionário, o Simple – que atualmente está com 60% de desconto usando o código ‘REACH60’ – cria um plano personalizado projetado para se adequar à vida real, ajudando os usuários a melhorar gradualmente a nutrição, o movimento e os hábitos. “Lembro-me de me arriscar e me inscrever para o teste com desconto”, diz Baty.
Aplicativo simples tem 60% de desconto
O aplicativo oferece atualmente um desconto de 60% em planos de perda de peso junto com uma assinatura 2 por 1, permitindo aos usuários compartilhar o acesso premium com um parceiro ou membro da família sem custo adicional.
“Eu esperava que esse impulso extra pudesse me ajudar a continuar no caminho para um peso mais saudável, mas tinha dúvidas.” No entanto, de acordo com o aplicativo, Baty está há mais de 180 dias e perdeu 34,4 quilos nesse período.
Ele admite que seus amigos e familiares rapidamente perceberam a diferença. “Não é exagero dizer que meu peso atual é melhor do que ousei esperar no início”, afirma.
“Fomos ao funeral de um amigo no sábado e pessoas que não me viam há muito tempo ficaram maravilhadas com a minha transformação física”. Baty credita a abordagem flexível do Simple por fazer a mudança durar.
O aplicativo inclui registro fácil de alimentos por escrito, voz ou foto, um rastreador de jejum intermitente e planos de treino personalizados que vão desde caminhada e ioga até HIIT. Há também um treinador com tecnologia de IA chamado Avo, que responde a perguntas sobre dieta, exercícios e motivação em uma linguagem simples e prática.
Mais recentemente, o Simple também introduziu o Blinky, um recurso de suporte emocional projetado para ajudar os usuários a se responsabilizarem de uma forma mais leve e humana. Hoje, Baty diz que o impacto vai muito além do número na balança.
“Estou dormindo melhor do que nunca e até jogo tênis de mesa no centro recreativo local três dias por semana”, diz ele. “Pela primeira vez em muito tempo, não estou mais listado como 'obeso' com base na minha altura. Na verdade, os registros médicos me mostram pela primeira vez na faixa superior do 'peso normal'.”
Simple ajudou usuários a perder mais de 18 milhões de libras em todo o mundo, foi eleito o Melhor Coach Virtual de Saúde de 2025 e tem uma classificação de 4,7 na AppStore, com mais de 21 milhões de downloads. O aplicativo oferece atualmente um desconto de 60% em planos de perda de peso junto com uma assinatura 2 por 1, permitindo aos usuários compartilhar o acesso premium com um parceiro ou membro da família sem custo adicional.
“Mais energia, maior autoestima, melhor flexibilidade e sensação de realização – tudo isso veio com a dieta guiada e dicas de exercícios do aplicativo Simple”, acrescenta Baty. “Estou feliz onde estou e espero continuar nesse caminho.”
Alternativamente, existem agorauma plataforma de perda de peso que se concentra na alimentação consciente, não em dietas radicais. Altamente científico, o Noom oferece muito suporte aos clientes, dizendo que cria cursos personalizados “divertidos” para as pessoas, com preços que dependem do plano e do indivíduo.
Noom diz que seu objetivo é “capacitar as pessoas ao redor do mundo para viverem vidas melhores e mais saudáveis, e não apenas os nossos membros”. ou há Meu FitnessPal – um rastreador de calorias e calculadora de IMC projetado para ajudar as pessoas a atingir seus objetivos e monitorar sua ingestão nutricional. Custa cerca de £ 19,99 por mês, mas existem algumas seções gratuitas disponíveis no aplicativo.
Aqueles que usam o Simple compartilharam suas opiniões sobre a Trustpilot, com uma pessoa dizendo: “Verificar regularmente o que você comeu e controlar os quilos que estou perdendo é muito motivador. Adoro aprender sobre nutrição. Definitivamente me mantém focado e responsável.” Outro disse: “Isso me ajudou a continuar a me controlar diariamente e a me lembrar do que fazer!”
Algumas pessoas discordaram, como disse uma pessoa: “Uma experiência muito boa, que me deixou muito consciente e conhecedor do que estou fazendo bem e sugestões de melhoria. Sugestões são extremamente úteis e bem-vindas. É um pouco difícil aprender todos os passos e opções no início, mas rapidamente se torna fácil. Estou vendo progresso e também quebrando velhos hábitos com a ajuda da Avo.”
No geral, a maioria das pessoas ficou satisfeita. Outro disse: “O aplicativo oferece muito suporte para fazer check-in, comer, beber e ser ativo. Requer um compromisso consigo mesmo e um desejo de fazer uma mudança. O treinador virtual foi uma adição muito boa e os check-ins regulares foram realmente útil.”
