O frio nesta época do ano é a norma em quase todos os cantos do nosso país. Para combater isto, é normal ligar o aquecimento e encobrir bem tanto na rua quanto em casa.
No entanto, às vezes isso pode não ser o caso … algumas partes do nosso corpo, como o rosto, as mãos ou meus pés ainda estão frios e não podemos forçá-los a nos aquecer.
Pode acontecer que esta última parte do corpo, os pés, não só permaneçam frios devido às baixas temperaturas, mas outros fatores também sejam responsáveis por isso. associada a problemas de saúde.
Isto foi sublinhado pelo podólogo Manuel Vidal num dos seus vídeos no TikTok, onde partilha todo o tipo de informações sobre o estado dos pés. Nesse caso, o especialista se concentra naqueles seus pés estão sempre frios e praticamente não conseguem aquecê-los.
Ortopedista explica por que sempre temos pés frios e nem sempre por causa das baixas temperaturas
“Ter sempre frio nos pés não é normal e a sua saúde pode estar a alertar para alguma coisa”, começa Manuel Vidal. Embora muita gente pense que essa sensação é simplesmente consequência do inverno ou das baixas temperaturas, o especialista ressalta que Isso nem sempre está associado a um resfriado: “Isso não é normal e sua saúde pode estar alertando sobre alguma coisa”..
Assim, o podólogo explica que pode haver problemas de saúde ou condições que façam com que seus pés fiquem sempre frios. Assim, um dos motivos mais comuns é má circulaçãouma questão que pode parecer inócua, mas, segundo Vidal, “vai muito além porque “Pode afetar a pele, causar varizes ou até afetar o coração.”.
O podólogo ainda aponta outros motivos pelos quais algumas pessoas sempre ficam com os pés frios: “Usar meias ou sapatos muito apertados, estresse e ansiedade ou falta de atividade e movimento.”. A isto deve-se acrescentar que “em muitos casos problemas de tireóide estão envolvidos, então se notar sintomas de má circulação o melhor é procurar um profissional”, comenta, sugerindo que procuremos um médico caso tenhamos esse problema.
Soluções para aquecer pés perpetuamente frios
Para melhorar esta situação, Vidal oferece recomendações simples que podem fazer a diferença: “realmente melhora os pés frios”:
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Use sapatos largos que não apertem ou apertem os dedos dos pés (apertar os dedos dos pés reduz a circulação sanguínea).
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Movimente-se mais: caminhar, treinar força ou correr ajuda porque o pé funciona como um segundo coração ❤️
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Massageie os pés e as pernas, especialmente se você tiver problemas de circulação ou ficar sentado por muitas horas.
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Use meias ou meias de lã merino (são quentes).
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Meias ou meias de compressão são ideais para melhorar o retorno venoso.
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Evite meias muito justas ou com elásticos que pressionem o tornozelo.
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Mantenha um estilo de vida saudável: alimente-se bem, mantenha-se hidratado e controle o estresse.
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Dica bônus: alternar água quente e fria pode estimular a circulação em casa.
@podomanu ❄️ Seus pés ficam frios no inverno? Os pés frios não são apenas uma questão de frio: estão frequentemente associados a má circulação, calçado inadequado ou um estilo de vida demasiado sedentário. Se você quer manter os pés aquecidos e evitar os pés frios durante o inverno, é nisso que você está interessado 👀 👣 Como se livrar dos pés frios (de verdade): ✔️ Use sapatos largos que não apertem ou belisquem os dedos dos pés (apertar causa má circulação sanguínea). ✔️ Mova-se mais: caminhar, treinar força ou correr ajuda porque o pé funciona como um segundo coração ❤️ ✔️ Massageie os pés e as pernas, principalmente se você tiver problemas de circulação sanguínea ou ficar sentado por muitas horas. ✔️ Use meias ou meias de lã merino (são quentes). ✔️ Meias ou meias de compressão são ideais para melhorar o retorno venoso. ✔️ Evite meias muito justas ou com borracha que apertem o tornozelo. ✔️ Viva um estilo de vida saudável: alimente-se bem, beba líquidos e controle o estresse. ✔️Dica bônus: alternar água morna e fria em casa pode estimular a circulação sanguínea 🚿 📌 Salve esse post se você sempre tem pernas de iceberg 🧊 💬 Isso acontece o ano todo ou só no inverno? Vou ler você nos comentários 👣 Siga-me para mais dicas de saúde e cuidados com os pés #coldfeet #warmfeet #coldfeeinwinter #feetpain #podologia ♬ áudio original – Dr. Manuel Vidal – Podólogo
Em suma, o especialista insiste que os pés frios não podem ser ignorados, pois as causas podem levar a complicações de saúde; ouvir esses sinais pode evitar problemas mais sérios no futuro.
