A estrela do Morning, Josie Gibson, revelou como perdeu incríveis cinco pedras – e não foi com socos, que ajudam na perda de peso, nem por cirurgia.
A estrela deste Morning, Josie Gibson, revelou o segredo por trás de sua incrível perda de peso de cinco pedras, descartando as alegações de que ela usou injeções para perder peso ou fez um bypass gástrico. A vencedora do Big Brother, Josie, embarcou este ano no desafio da dieta dos anos 70, um dos métodos que ela usou para perder peso e mudar seu corpo.
Na dieta dos anos 1970, do Channel 5: Poderia funcionar para você? Josie explora a alimentação simplificada, reduzindo o tamanho das porções e o consumo de açúcar, e focando em alimentos como batata cozida, fígado, spam, carne de porco, feijão e Angel Delight. Além da dieta retrô, Josie, 40 anos, adotou o jejum intermitente três dias por semana e uma rotina simples de ginástica, além de extras como aulas de dança discoteca.
A mãe de um deles foi recentemente diagnosticada com lipedema, que causa acúmulo desproporcional de gordura. Ela tem sido aberta sobre seus problemas de peso, tendo variado do tamanho 8 ao tamanho 20 ao longo dos anos. Em seu livro The Josie Gibson Diet, Josie revelou que perdeu quase cinco quilos (68 libras) em seis meses ao eliminar o açúcar.
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Em uma postagem recente no Instagram, Josie respondeu às alegações de que havia recebido medicamentos ou cirurgia para perder peso. Ela escreveu: “Não fiz um bypass gástrico; tirei minha bunda grande, me movi mais, comi menos e me eduquei sobre o que estava colocando em meu corpo”.
Falando anteriormente ao Mirror, Josie explicou a lógica por trás da dieta dos anos 1970: apenas cerca de 10% dos britânicos eram classificados como obesos naquela época. Ela disse: “Fiquei surpresa com isso. Penso nos anos 1970 e penso no bolo Madeira, nas ninharias, nas delícias dos anjos… não grita saudável, para mim não!”
Embora um nutricionista lhe tenha dado um plano, Josie ficou chocada ao ver o que havia no cardápio e preocupada por não conseguir superar o desafio de perder peso. Ela disse: “Havia muitos carboidratos no cardápio. Achei que, olhando a dieta, com certeza ganharia peso”.
No programa, eles registraram seu peso e gordura corporal, e ele ficou chocado ao descobrir que pesava 16 quilos e tinha 48% de gordura corporal. Ele acrescentou: “Se eu fizer esse experimento, então mostrarei tudo, esse é o experimento. Se você não mostrar o experimento, qual é o sentido?”
Para alcançar o novo peso, Josie também foi à academia, focando em alimentos integrais e priorizando proteínas em sua dieta. Recentemente, ela compartilhou um vídeo no Instagram, mostrando-a incorporando pesos em sua rotina de exercícios.
Uma postagem recente a viu indo à academia e revelando aos fãs que havia sido diagnosticada com lipedema. A legenda dizia: “Espero que isso inspire alguém… não que eu ache que seja uma inspiração… sou apenas um daqueles que lutam constantemente contra minha genética. No ano passado fui diagnosticado com lipodema, algo que sempre soube, de qualquer maneira.
“Portanto, a luta é real, pois meu corpo retém gordura ao contrário de um corpo normal deveria. Não compartilhei porque achei que parecia bastante óbvio de qualquer maneira. Tenho treinado mais e aqui está um circuito que completei na academia @anantaramaikhao… Eu adoraria construir uma academia como esta. As academias podem ser intimidantes às vezes, mas estamos todos nela pelo mesmo motivo e adoro ficar preso em meus próprios pequenos circuitos. “
Josie também foi forçada a negar as alegações de que havia passado por um bypass gástrico depois de revelar sua incrível perda de peso. Escrevendo nas redes sociais, ela compartilhou: “Não fiz bypass gástrico – levantei minha bunda grande, me movi mais, comi menos e me eduquei sobre o que estava colocando em meu corpo”.
A estrela também seguiu o plano Do The Unthinkable da MuscleFood, que incluía refeições pré-repartidas e contagem de macro e planos de treinamento. Ele acrescentou que o plano incluía um dia de folga por semana, escrevendo: “Agora, naquele dia de folga, fiz uma refeição casual.
“Eu não enlouqueci e bebi 10 garrafas de vinho e fiquei bêbado o dia todo com comida e chocolate e todas as coisas ruins que não comia.
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