Annette Bosworth disse ao podcast do Diário de um CEO que comer apenas sardinhas enlatadas por três dias pode reverter os cabelos grisalhos.
Os cabelos grisalhos são considerados um sinal inevitável de envelhecimento, mas novas pesquisas científicas e opiniões de especialistas indicam que sua dieta pode influenciar a aparência desses fios prateados. A Dra. Annette Bosworth, falando no podcast The Diary of a CEO em novembro passado, afirma que consumir nada além de sardinhas enlatadas por três dias poderia ajudar a prevenir isso.
“Já vi pacientes cujos cabelos grisalhos foram revertidos e o desempenho cerebral, a concentração e a energia melhoraram”, disse ele a Steven Bartlett. Alega-se que esta dieta inicia a cetose, na qual o corpo usa gordura como combustível, e sua riqueza nutricional oferece inúmeros benefícios significativos ao corpo.
No entanto, uma lata de peixe pode realmente afetar a cor do seu cabelo? A dermatologista credenciada, Dra. Jenny Liu, disse ao Women.com que “alimentos como ostras, salmão e sardinha podem apoiar o crescimento saudável do cabelo e potencialmente retardar o aparecimento de cabelos grisalhos”.
Ele destacou que a sardinha contém ácidos graxos ômega-3 e selênio em abundância, enquanto as ostras oferecem altos níveis de zinco; Todos os nutrientes que mantém são benéficos para a saúde do cabelo e couro cabeludo.
Estudos científicos também indicam que a dieta pode afetar a pigmentação do cabelo. De acordo com a Healthline, a pesquisa descobriu que a falta de vitamina B12, vitamina D e ferro (nutrientes encontrados em alimentos como peixes gordurosos) está associada ao envelhecimento prematuro.
As sardinhas também fornecem ômega-3, que muitos nutricionistas dizem que ajuda a manter os folículos capilares saudáveis, reduzindo a inflamação e fortalecendo o couro cabeludo. No entanto, o Dr. Liu enfatiza que a genética ainda é o principal fator por trás dos cabelos grisalhos, já que as células-tronco dos melanócitos diminuem naturalmente sua atividade à medida que envelhecemos, o que significa que a dieta por si só não pode evitá-los completamente.
Dito isto, a nutrição estratégica pode ajudar a adiar o envelhecimento prematuro, especialmente se forem abordadas quaisquer deficiências nutricionais.
As sardinhas, por exemplo, são repletas de nutrientes nutritivos para o cabelo e podem ser uma forma deliciosa de melhorar as perspectivas dos seus folículos.
O que é o Desafio da Sardinha?
É exatamente o que o nome sugere. Tudo o que você precisa fazer é consumir apenas sardinhas por um determinado período de tempo.
O jejum da sardinha foi originalmente introduzido pelo Dr. Frederick Hatfield em 2012, que muitos reconhecem como Dr. Squat por se tornar a primeira pessoa a agachar mais de 1.000 libras em uma competição.
Agora foi defendido pelo Dr. Bosworth, que afirma que o regime apenas de peixe pode reiniciar completamente o seu metabolismo.
No entanto, de acordo com a Men's Health, as sardinhas são deficientes em fibras, carboidratos complexos e vitaminas essenciais, por isso antecipam problemas digestivos, níveis de energia esgotados e diminuição da função cognitiva.
