É provável que em todas as mesas deste Natal haja algumas pessoas a sofrer do problema, revelou o médico.
A ceia de Natal geralmente vem com mesas cheias de bebidas, comidas, luzes brilhantes e sons alegres junto com o caos geral de uma reunião familiar. No entanto, para quem sofre de enxaqueca, esta pode ser uma tempestade perfeita para desencadear esta condição muitas vezes debilitante.
Na BBC Morning Live, o Dr. Kasim Ahmed revelou que ele é um dos 10 milhões de pessoas – cerca de uma em cada seis – no Reino Unido afetadas por enxaquecas. Ele disse: “Se você for a uma reunião familiar, pelo menos três ou quatro pessoas sofrerão de enxaqueca.
“Os sintomas e gatilhos de cada pessoa são diferentes. Para mim, meus gatilhos são a falta de sono, o estresse sendo um grande problema e a falta de hidratação.
“O álcool é realmente desidratante, você não bebe água suficiente de uma só vez. As festas de fim de ano são um momento em que todos esses gatilhos podem se unir.”
O especialista instou as pessoas que sofrem de enxaquecas a estarem cientes de seus gatilhos e de quaisquer sinais de alerta que frequentemente experimentam. Isso pode variar de pessoa para pessoa.
Os sinais de alerta comuns de enxaquecas incluem:
- Problemas de visão
- dificuldade em falar
- bocejo excessivo
- Dormência ou formigamento
- Rigidez
- dificuldade de concentração
Um dos sinais mais comuns e conhecidos é chamado de aura. As auras visuais podem incluir a visão de luzes piscando, cores semelhantes a um caleidoscópio ou linhas em zigue-zague e desfoque.
Essas auras geralmente duram de 20 a 30 minutos e aparecem 20 a 30 minutos antes do início da enxaqueca.
Dr. Kas continuou: “Se você sabe quais são seus sinais de alerta, cuide deles desde o início. Coisas como paracetamol e ibuprofeno, tome-os com responsabilidade e regularidade. Certifique-se de ter comido alguma coisa ao mesmo tempo.”
O médico recomendou o uso de máscaras oculares opacas com compressa fria para resfriar a área ao redor dos olhos. Referindo-se à última recomendação da mídia social para colocar os pés em água quente para tirar sangue da cabeça, o Dr. Kas destacou que “não há evidências de que realmente funcione, mas você pode ver como poderia funcionar teoricamente”.
Ele acrescentou: “Durante o período de Natal, acho importante dizer que se você é alguém que sofre de enxaquecas e tem familiares que sofrem com elas, basta pensar em como você pode se adaptar a elas.
Algumas adaptações simples para ajudar quem sofre de enxaqueca no Natal podem incluir diminuir a iluminação e diminuir o volume da música, evitar cheiros fortes e preparar um quarto silencioso, potencialmente longe das festividades, onde possam relaxar, se necessário.
Kas acrescentou: “As enxaquecas não são apenas dores de cabeça. Elas são uma síndrome clínica que ocorre como resultado dessa sobrecarga cerebral.
“Há toda uma sequência que se desenvolve na enxaqueca, pode ocorrer dias ou horas antes. Pessoas que sofrem de enxaqueca saberão como é e já tiveram esses sinais desencadeantes”.
