O jejum intermitente tornou-se uma das dietas mais populares entre a população nos últimos anos. Esse esquema de alimentaçãoque consiste na alternância de períodos de admissão ilimitada com descanso digestivotem vantagens diferentes, embora também … Há muitas pessoas que o tomam por causa de falsas crenças.
Durante os períodos de jejum, o corpo não recebe alimentos, obrigando o corpo a recorrer às suas reservas energéticas, principalmente energia. gordura acumuladapara continuar trabalhando. Assim, o jejum intermitente pode trazer benefícios como melhorando a saúde metabólica, otimizando a queima de gordura e a reparação celular.
Nesse sentido, muitas pessoas praticam o jejum intermitente, acreditando que isso ajuda. reduzir a inflamação intestinal. A inflamação desta parte do nosso corpo é um sintoma que muitas pessoas sofrem temporariamente, embora também possa ocorrer em pessoas com intolerâncias, infecções gastrointestinais ou outros tipos de doenças crónicas.
Ele falou sobre os efeitos do jejum intermitente na inflamação intestinal. Virgínia Gomezespecialista em nutrição digestiva no podcast Fit Generation Nutrition. Em entrevista, um especialista fala sobre esse plano nutricional da moda.
O jejum intermitente reduz a inflamação no intestino?
Durante a entrevista, o interlocutor científico Gonzalo Quesada Faça ao seu convidado uma série de perguntas para responder “verdadeiro” ou “falso”. “O jejum intermitente reduz a inflamação no intestino?”é uma das perguntas que ele faz a Gomez.
O especialista em nutrição digestiva responde categoricamente: “Não”. No entanto, ele explica que “muitas pessoas que têm inchaço, que é uma condição na qual o abdômen fica distendido,“Use a estratégia do jejum intermitente, mesmo sem consciência.”
E, como explica Gomez, muitas pessoas com a doença evitam o café da manhã por causa dos efeitos que ele pode ter no corpo. “O inchaço geralmente é causado por mecanorreceptoresOu seja, no momento que você tomar a primeira dose, o processo vai começar, e você vai inchar, enfim, inchar, em vez de inchar”, explica.
Assim, embora a especialista negue que o jejum intermitente reduza a inflamação no intestino, ela diz que é “uma estratégia que é realizada quase inconscientemente porque uma pessoa se sente melhor se adiar a primeira consulta“
“Mas isso não tem nada a ver com isso, não reduz a inflamaçãoporque não há inflamação, porque não é inflamação”, insiste como conclusão.
