Um simples movimento de seis segundos pode ser suficiente para salvar um relacionamento em dificuldades, mesmo quando o estresse é alto, a exaustão se instala e o sexo está completamente fora de questão.
Um especialista em relacionamentos revelou como um beijo diário de seis segundos pode ajudar os casais a se reconectarem, reduzir a tensão e reconstruir a proximidade emocional sem grandes gestos ou pressão no quarto.
Steffo Shambo, fundador da Tantric Academy, diz que esse hábito pequeno, mas poderoso, pode limitar drasticamente a quantidade de estresse prejudicial ao relacionamento que seu corpo produz.
Steffo explicou que as mesmas qualidades que fazem com que os beijos prolongados sejam intensos e significativos também desencadeiam mudanças hormonais que fortalecem ativamente os laços de relacionamento.
“Beijar traz muitos benefícios hormonais que podem afetar o corpo, o que diminui a absorção do estresse”, disse Steffo.
Em vez de o estresse ser absorvido pelo sistema nervoso e processado pelo cérebro como ansiedade, Steffo explicou que o corpo libera oxitocina, que reduz a quantidade de cortisol produzida.
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O cortisol é o hormônio liberado quando o corpo está sob pressão, e seu acúmulo está ligado a sintomas desagradáveis nos relacionamentos, como irritabilidade, isolamento emocional e uma crescente sensação de desconexão.
Steffo disse que essas respostas ao estresse físico geralmente aparecem nos relacionamentos muito antes dos casais perceberem o que está acontecendo.
Ele explicou que os beijos estão cheios de substâncias químicas de ligação que os casais modernos muitas vezes estão perigosamente desprovidos.
“Beijar também reabastece a conexão porque é cheio de oxitocina e intimidade”, disse Steffo.
“Esses elementos específicos se esgotam no relacionamento quando você vive uma vida estressante.”
De acordo com Steffo, a oxitocina desempenha um papel vital na confiança, na segurança emocional e na conexão, fatores que são afetados quando os casais estão constantemente ocupados, distraídos ou sobrecarregados.
A presença, acrescentou, é tão importante quanto o contato físico quando se trata da saúde dos relacionamentos.
Steffo disse que embora grandes gestos românticos sejam bons, a consistência é muito mais importante do que explosões ocasionais de afeto.
Ele ressaltou que os beijos diários são muito mais poderosos do que os raros momentos de romance.
“Lembre-se: vários segundos de beijo contínuo são melhores do que qualquer intimidade distraída”, disse Steffo.
'Pelo menos seis segundos de beijo consciente e conectado podem ajudar os casais a desacelerar e se reconectar.'
Steffo explicou que a regra dos seis segundos não é aleatória e foi projetada para destacar o quão eficazes podem ser pequenos momentos de intimidade concentrada.
“O curto período de tempo utilizado destaca o quão poderosos podem ser mesmo pequenos fragmentos de intimidade concentrada”, disse ela.
“mas também esses seis segundos não são nada na vida que você e seu parceiro poderiam construir juntos.”
Steffo disse que muitas lutas de relacionamento começam silenciosamente depois que a conexão física desaparece.
À medida que o stress aumenta e o contacto físico diminui, podem surgir sentimentos de isolamento, deixando os casais emocionalmente distantes, mesmo quando ainda vivem lado a lado.
Agendas lotadas, pressão e distrações constantes podem atrapalhar a intimidade, enfraquecendo lentamente o vínculo entre um casal ao longo do tempo.
Steffo disse que esta combinação de estresse, falta de contato e desconexão emocional pode ser devastadora se não for controlada.
Ela acredita que uma prática consistente de beijos de seis segundos pode ajudar a reverter esse processo, reconstruindo a conexão de forma gradual e natural.
Em vez de consertar tudo da noite para o dia, o hábito funciona reduzindo o estresse, aumentando a confiança e restaurando a sensação de proximidade no dia a dia.
Steffo disse que o poder do beijo reside na sua simplicidade, provando que mesmo os menores atos de intimidade intencional podem ter um grande impacto nos relacionamentos de longo prazo.
