A Espanha é um dos países europeus com maior consumo de antibióticostanto em ambientes hospitalares como de cuidados primários. Segundo o Plano Nacional de Combate à Resistência aos Antibióticos (PRAN), cerca de 80% do consumo total ocorre fora … hospitais e Os medicamentos mais prescritos são amoxicilina-ácido clavulânico, azitromicina, cefuroxima e ciprofloxacina..
“Antibióticos Eles agem destruindo microorganismos.. E quanto mais amplo é o seu espectro, mais coisas ele destrói: não apenas as bactérias que te deixaram doente, mas também parte da sua microbiota”, afirma o Dr. Sebastian La Rosa, conhecido por divulgar informações sobre nutrição, longevidade e bem-estar holístico nas redes sociais, numa das suas últimas publicações em plataformas digitais.
Os antibióticos de amplo espectro são medicamentos que combatem uma ampla gama de bactérias.tanto Gram-positivos quanto Gram-negativos são usados quando as bactérias específicas que causam uma infecção grave não são conhecidas ou em infecções mistas, ao contrário de bactérias de espectro reduzido que afetam um grupo mais limitado.
Microbiota e consumo de antibióticos
Nesse sentido, a literatura científica observa que mudança de antibióticos profundamente, e às vezes por muito tempo, microbiota intestinalPor isso, os especialistas insistem em utilizá-los apenas quando são realmente necessários. Estudos clínicos e revisões demonstraram que, uma vez iniciado o tratamento, a diversidade bacteriana diminui rapidamente e ocorrem alterações nas populações intestinais, um fenómeno conhecido como disbiose. Ao mesmo tempo, alguns estudos descrevem um aumento no número de genes de resistência e a seleção de cepas mais resistentes, o que poderia potencialmente afetar futuras infecções.
Uma revisão publicada na revista médica de acesso aberto BMJ Open mostra que Na maioria dos adultos, a microbiota tende a recuperar parcialmente dentro de algumas semanas.embora certos efeitos durem de dois a seis meses, dependendo do antibiótico tomado. Outros estudos de acompanhamento a longo prazo sugerem que, mesmo que a diversidade global melhore, as estirpes benéficas podem perder-se e podem surgir novas variantes. mudanças na funcionalidade do ecossistema intestinal.
Risco de bactérias resistentes a antibióticos
Um divulgador argentino explica que O objetivo ideal seria matar apenas as bactérias causadoras da infecção. faringite ou infecção do trato urinário. No entanto, isso raramente é possível. “Como isso não existe e não temos tempo para tentativa e erro, usamos os chamados antibióticos de amplo espectro”, afirma o especialista em vídeo postado em suas redes sociais.
O especialista compara seu efeito a um acidente na rodovia: as consequências são sentidas não só no local do impacto, mas também ao longo dos quilômetros. Da mesma forma, estes antibióticos podem alterar profundamente a microbiota intestinal. um conjunto de bactérias benéficas que habitam o nosso corpo e desempenham um papel fundamental na digestão, imunidade e equilíbrio metabólico.. “As mudanças podem ser tão profundas que levaremos anos para reverter o seu impacto.”
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1. Dieta rica em fibras e variedade (prebióticos).
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Alimentos vegetais: escolha frutas, vegetais, legumes, nozes e grãos integrais (aveia, arroz integral).
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Alimentos prebióticos: incluem alho, cebola, alho-poró, aspargos, alcachofras, bananas, maçãs, legumes, chia e linho.
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2. Alimentos fermentados (probióticos naturais)
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Coma: iogurte natural sem açúcar, kefir, chucrute (chucrute) e kimchi.
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3. Gorduras saudáveis
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Escolha: azeite extra virgem, abacate e nozes cruas.
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5. Uso consciente de antibióticos
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Somente quando necessário: Os antibióticos matam as bactérias boas e más, use-as conforme as instruções e depois considere o uso de probióticos para restaurar o equilíbrio.
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6. Estilo de vida saudável
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Exercício: A atividade física regular é benéfica.
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Estresse. Gerencie o estresse por meio de técnicas como ioga ou atenção plena.
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Descanso: Um bom descanso é fundamental para a saúde intestinal.
O abuso ou uso inapropriado destes medicamentos afeta não só a microbiota, mas também Também promove resistência bacterianaum dos maiores desafios de saúde pública do século XXI.
A OMS e outros estudos, como o The Lancet, estimam que, até 2050, esta resistência poderá causar mais mortes todos os anos do que o cancro. Por isso, os especialistas insistem em ordem responsável e compreender que os antibióticos não funcionam para todos os casos, especialmente os vírus. A preocupação com o equilíbrio entre os benefícios médicos e a saúde intestinal surge agora como um novo desafio na medicina preventiva.
