Janeiro é tradicionalmente o mês de novos começos. Janeiro seco, inscrições em academias, resoluções ambiciosas – decidimos coletivamente controlar as coisas depois dos excessos do Natal.
Mas para algumas pessoas a festa não acaba. Na verdade, se analisarmos o consumo de drogas e, em particular, o consumo de cocaína, a situação agrava-se. Em todo o Reino Unido, o consumo de cocaína atingiu proporções epidémicas e a época festiva é o seu pico.
O Reino Unido é hoje o maior consumidor de cocaína per capita na Europa e o segundo no mundo (atrás da Austrália), de acordo com um relatório da OCDE de 2023.
Kristian Vanderwaeren, chefe do departamento de alfândega e impostos especiais de consumo da Bélgica, descreveu dezembro de forma memorável como “Natal Branco: o período em que a poeira branca cai em massa do céu”, depois de os seus oficiais terem apreendido dez toneladas da droga destinada à época festiva da Europa num único navio de carga em Antuérpia. Dez toneladas.
Então, quando janeiro chegar e tivermos que distribuir novas folhas, vale a pena perguntar: Alguém que você ama está lutando para parar? Você saberia se eles eram viciados em cocaína?
Nos meus anos como psiquiatra, vi a cocaína destruir vidas, relacionamentos e carreiras. No entanto, é uma droga que muitas vezes se esconde à vista de todos.
Ao contrário da heroína ou do crack, que associamos a deficiências físicas óbvias, os consumidores de cocaína podem parecer perfeitamente funcionais, pelo menos no início.
Eles mantêm empregos, mantêm relacionamentos e parecem estar bem. Até que eles não sejam.
A temporada de férias é o horário de pico do uso de cocaína. Estes são os sinais que podem significar que um ente querido é viciado na droga.
Então, quais são os sinais?
O mais óbvio é a inalação frequente ou coriza constante. A cocaína danifica as vias nasais, por isso os usuários costumam apresentar irritações nas vias nasais ou sangramentos nasais. Mas existem outros indicadores mais sutis. Fique atento a explosões repentinas de energia e tagarelice seguidas de crises de exaustão e irritabilidade.
A cocaína é um estimulante, por isso seus usuários experimentam altos e baixos dramáticos no humor e nos níveis de energia.
Os problemas financeiros são outro sinal de alerta. A cocaína é cara (um hábito pode facilmente custar centenas de libras por semana), então alguém que luta contra o vício pode de repente ficar sem dinheiro, pedindo dinheiro emprestado ou vendendo bens. Eles podem manter segredo sobre seus gastos ou ficar na defensiva se você perguntar.
Mudanças nos padrões de sono também são comuns. Os usuários podem ficar acordados a noite toda e depois dormir por longos períodos. Seu apetite pode variar muito.
E observe as mudanças de personalidade: aumento da confiança que beira a arrogância quando está alto, seguido de ansiedade, paranóia ou depressão na descida.
O que me preocupa especialmente é quando o uso de cocaína deixa de ser uma atividade social para ser algo feito sozinho.
Se alguém consome em festas com amigos, já é bastante preocupante. Mas quando consomem em casa, sozinhos, numa terça-feira à noite, é um sério sinal de alerta.
Isso sugere que a droga passou da recreação para a automedicação, muitas vezes para problemas de saúde mental subjacentes, como depressão ou ansiedade.
Há também um padrão sazonal que vale a pena entender. Sabemos que as taxas de depressão aumentam durante o inverno, o que às vezes é chamado de transtorno afetivo sazonal ou TAS.
Para as pessoas vulneráveis, a cocaína pode parecer um atalho para a energia e a positividade que lhes falta. A temporada de férias de dezembro proporcionou a oportunidade e a permissão social para o uso e, para alguns, esse uso leva a algo muito mais problemático, com consequências devastadoras.
Então, como você pode ajudar essa pessoa em 2026?
- Primeiro, escolha o seu momento com cuidado. Não confronte alguém quando ele estiver alto ou baixo, pois ele não será receptivo. Encontre um momento tranquilo e privado e expresse sua preocupação sem julgamento.
- Use declarações na primeira pessoa como “Percebi que você parece diferente ultimamente e estou preocupado com você” em vez de “Você está claramente chapado”.
- Esteja preparado para a negação. O vício prospera no segredo e na vergonha, e a maioria dos consumidores não está disposta a admitir que tem um problema, especialmente com a cocaína, que carrega menos estigma do que outras drogas. Não force demais em uma conversa. Plante a semente e diga a eles que você estará lá quando estiverem prontos para conversar.
- Incentive-os a consultar o seu médico de família, que os poderá encaminhar para os serviços de drogas e álcool do NHS. São gratuitos, confidenciais e atendidos por especialistas.
- Você também pode consultar os serviços locais de tratamento de drogas do NHS sem primeiro consultar um médico de família; Encontre seu serviço local online. Organizações como a FRANK (talktofrank.com) oferecem conselhos e podem ajudá-lo a encontrar apoio na sua área. Cocaine Anonymous oferece suporte gratuito entre pares para aqueles que desejam parar de fumar.
- Por último, cuide de você. Apoiar alguém com vício é cansativo e exaustivo. Você não pode forçar alguém a procurar ajuda: ele tem que querer.
Estabeleça limites sobre o que você tolerará ou não e considere buscar apoio por meio de organizações como a Adfam, que ajuda famílias afetadas pelas drogas.
Janeiro pode ser um mês de novos começos, mas para aqueles que estão presos no vício, é apenas mais um dia de luta. Se você suspeita que alguém que você ama está usando cocaína, a coisa mais gentil que você pode fazer é dizer a ele que você não precisa lidar com isso sozinho.
Sinto-me mal pela mãe de Adam.
Adam Peaty e Holly Ramsay em seu casamento em 27 de dezembro de 2025
Meu coração estava com Caroline Peaty, mãe do atleta olímpico Adam, que compartilhou sua tristeza por não ter sido convidada para seu casamento com Holly Ramsay.
“Não vou terminar este ano fingindo que tudo estava bem”, disse ele. “Este ano perdi uma parte de mim que nunca mais recuperarei.”
A dor de Caroline fala de um fenômeno crescente: filhos adultos que cortam o contato com os pais.
Embora estes filhos adultos digam muitas vezes que se sentem libertados, são os pais que muitas vezes sofrem mais.
A pesquisa é clara sobre isso. Pais afastados sentem uma dor profunda.
Abuso, toxicidade e disfunções genuínas são reais nas famílias. Mas estou preocupado com a influência da cultura terapêutica ao estilo americano.
Esta curiosa crença de que a vida deve ser perfeita e de que tudo o que nos causa desconforto ou não contribui para aumentar a nossa “felicidade” deve ser rapidamente eliminado. Mas a resposta nem sempre é construir muros. Às vezes é só continuar falando, mesmo quando é difícil.
Milhões de pessoas vão ao pronto-socorro por causa de problemas menores, como tosse, nariz entupido e, espere, soluços. Agora, antes que você pareça antipático: uma tosse que não passa pode precisar ser examinada, e soluços persistentes às vezes podem indicar algo sério.
Mas emergências? Na verdade? Contudo, a solução para isto não é continuar a apontar o dedo. Está a tornar as consultas de GP acessíveis, a expandir os serviços farmacêuticos e a financiar adequadamente o NHS 111.
Max prescreve… Aplicativo Finch Self-Care Pet
Se você está lutando para manter hábitos saudáveis e resoluções de Ano Novo, este aplicativo inteligente pode ajudar. Estabeleça metas diárias como beber água, passear, dormir na hora certa e ao cumprir cada uma delas, você criará um pássaro virtual, um tentilhão.
Parece infantil, mas recomendei para pacientes mais jovens. E pode ser baixado gratuitamente em finchcare.com.
Boas notícias para as mulheres que tomam TRH: uma grande revisão de estudos envolvendo mais de um milhão de mulheres descobriu que a terapia de reposição hormonal não tem impacto no risco de demência. Se a TRH ajuda você a se sentir melhor, não há razão relacionada à demência para parar de tomá-la.
