Sonsoles Onega recebeu no set de 'E agora Sonsols'(Antena) Rosália Gonzalo, farmacêutico que entrou no programa para dar algumas dicas para ajudar o telespectador a superar os excessos das festas de fim de ano, principalmente as ressacas … alimentos e bebidas consumidos na véspera de Ano Novo. Este especialista disse que no dia 31 de dezembro deste ano estão ocorrendo uma série de fatores que compõem “uma tempestade perfeita de exposição, causando efeitos e sensações desagradáveis para todos. Isso se deve à desidratação e ao aumento de toxinas do álcool e da alimentação excessiva, pois desencadeia uma cascata inflamatória causando dores de cabeça e tudo mais!”
Gonzalo falou com clareza e afirmou que era melhor evitar isso para não sofrer as consequências. Existem várias coisas que você pode fazer aqui: “Entrada misture álcool, tome cuidado com ele e tome cuidado com a quantidade que ingere. As bebidas espirituosas claras também são sempre melhores que as escuras, como é o caso do vinho tinto e branco, do rum ou do whisky…” Outro ponto claro foi “definir o ritmo Ao beber, “entenda que a sede é saciada com água, não com vinho ou álcool, e que os níveis de hidratação são importantes”. Por isso recomendou alternar um copo de álcool com um copo de água.
Lutando contra uma ressaca
Outro truque importante é “comer antes comece a beberpelo menos na meia hora anterior. E se, apesar deste e de outros conselhos, ocorrer uma ressaca, é hora de tomar medidas para uma recuperação rápida. Rosália Gonzalo disse que é importante que o desconforto desapareça o mais rápido possível no dia 1º de janeiro: “Reidratação com água ou bebidas isotônicas, com sucos naturais de frutas, além de caldos. Nada de “refeições grandes, que aumentam a irritação estomacal”. Essa coisa de imersão não funciona, tome cuidado. O café, que deve ser deixado até a recuperação, “porque aumenta a irritação estomacal”, também não funciona.
Para completar essas chaves, o resto “vá para durma, macaco“, disse Pepa Romero, responsável pelo programa. Este especialista aconselhou tempo para metabolismo, descanso e “não correr”. Que “não devemos suar álcool, porque correr aumentará nossa fadiga”.
farmacêutico terminou de forma decisiva: “Não existem tempos curtos, nem viagens curtas. Só vale a pena hidratação e relaxamentoe é disso que nosso corpo mais precisa. Os suplementos podem ajudar se fornecerem “eletrólitos e antioxidantes”, mas não são mágicos e não fornecem resultados poderosos no momento específico de uma ressaca. Para desconfortos e dores de cabeça – paracetamol, se não for contraindicado, ou ibuprofeno para hipertensos, por exemplo.
