Quando você se inscreve para uma partida fria de golfe, sabe que deve se vestir em camadas. Você provavelmente está se concentrando no núcleo e nas pernas, mas e nos pés? Se você for jogar golfe em climas frios, mantenha os pés aquecidos também. Caso contrário, você poderá observar alguns efeitos adversos no desempenho.
“No frio, nosso sistema circulatório se contrai, o que pode diminuir o fluxo sanguíneo”, diz Devin Walsh, cirurgião ortopédico da New England Orthopaedic Surgeons. “Os tecidos moles (ligamentos e tendões) tornam-se menos elásticos e o líquido sinovial pode até ficar mais viscoso.
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O movimento funcional do pé pode ser afetado. O que, por sua vez, pode mudar a maneira como você balança. Afetando particularmente sua capacidade de girar as extremidades inferiores, diz Walsh.
Quanto mais frio, mais extremos podem ser os efeitos. Estudos demonstraram que os primeiros sinais de frio que afetam o desempenho atlético podem aparecer por volta dos 50 graus, com efeitos óbvios entre 32 e 45 graus.
A coisa mais fácil que você pode fazer para manter os pés aquecidos durante as rodadas de frio é trocar as meias. Em vez de algodão ou materiais de alta qualidade, escolha lã. A estrutura natural cria pequenas bolsas de ar que funcionam como isolamento para o pé. Esta é uma atualização simples que vale a pena se você jogar em baixas temperaturas.
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