“Nossas percepções do tempo não refletem necessariamente a estrutura real do tempo. Não há consenso sobre a natureza do tempo e a passagem do tempo pode não ser fisicamente real, mas apenas um fenômeno psicológico”, diz Riggs.
O professor Hinze Hogendoorn, diretor do Laboratório de Tempo do Cérebro e Comportamento da Universidade de Tecnologia de Queensland, afirma que, ao contrário de sentidos como o olfato, a visão ou o paladar, para os quais temos detectores dedicados, não existe um órgão para perceber o tempo. Em vez disso, nosso cérebro infere isso.
“Não há partícula ou onda do tempo que possa ser detectada. Então, tecnicamente, não percebemos o tempo como tal, mas inferimos trajetórias temporais a partir do fato de que as coisas se desenrolam.”
O paradoxo do tempo
Um intrigante paradoxo do tempo é a diferença entre o tempo prospectivo e o retrospectivo; Em outras palavras, como nossos cérebros inferem o tempo no momento e o tempo no passado.
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Pense na última vez que você fez algo realmente chato, como um voo de longa distância ou esperar uma panela com água ferver. No momento, o tempo tende a passar devagar, mas olhando para trás pode parecer que passou num instante.
Por outro lado, “o tempo voa quando você está se divertindo”, como diz o ditado, mas um ano cheio de emoções e novidades pode parecer mais lento no retrovisor.
“Isso é algo que sempre confunde as pessoas porque não existe um tempo objetivo que nosso cérebro possa detectar, e nós inferimos o tempo instantaneamente”, diz Hogendoorn.
“Se você senta no chão e fica olhando para a parede ou para o relógio por uma hora, é muito difícil porque você fica entediado e isso faz o tempo acelerar. Você precisa de distração para fazer o tempo passar.”
Mas, em retrospectiva, na ausência de distrações ou de momentos importantes, os nossos cérebros tendem a falhar durante meses e anos seguidos, o que pode dar a ilusão de que o tempo está a passar rapidamente.
Por que alguns eventos acontecem mais rápido que outros
A cada ano que passa, a maioria de nós sentirá que o tempo está acelerando. Uma razão comum apresentada para isso é que, à medida que envelhecemos, cada ano compreende uma fração menor de nossas vidas.
Hogendoorn diz que isso pode ser um fator, mas um motivo maior é a falta de notícias e marcos importantes.
“As crianças estão fazendo coisas pela primeira vez. Vão para a escola pela primeira vez, têm o primeiro relacionamento, conseguem o primeiro emprego. Todas essas coisas são emocionantes”, explica ela.
“Mas em algum momento nossos dias ficam cheios de rotina e os pais (por exemplo), no final de semana, podem não ter nada particularmente novo para contar e sentir que não há tempo suficiente no dia, mas ao mesmo tempo, o tempo voa.”
Outra influência na nossa percepção do tempo é o nosso humor e estados emocionais, diz Riggs, e é por isso que o tempo abranda durante experiências traumáticas ou de quase morte.
“A ‘passagem’ do tempo parece passar mais lentamente durante eventos breves e perigosos, como acidentes de carro”, diz ele. “Isso está relacionado ao fato de o cérebro registrar tais eventos com mais detalhes do que o normal”.
Como desacelerar o tempo
Mudar sua rotina e reservar um tempo para refletir sobre o ano que passou pode ajudar a desacelerar nossa noção de tempo.Crédito: iStock
A resposta ao pressionar “pause” no relógio não é exatamente satisfatória, diz Hogendoorn.
“Sente-se no chão e olhe para a parede se quiser desacelerar o tempo”, diz ele.
No entanto, algumas pesquisas sugerem que passar tempo na natureza pode ajudar a prolongar os nossos minutos e horas.
Em um experimento, os pesquisadores dividiram 161 estudantes universitários em dois grupos e pediram que cada um fizesse uma caminhada de mesma extensão: um em ambiente urbano e outro no campo. Quem caminhava pela cidade afirmava que o tempo passava mais rápido do que quem caminhava pela natureza.
Outro estudo recente descobriu que realizar uma tarefa na natureza, em comparação com a cidade, desacelerou a noção de tempo dos participantes.
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A psicóloga clínica Dra. Rebecca Ray diz que praticar a atenção plena pode nos ajudar a estar mais presentes.
“Comece percebendo. Prestar atenção aos pequenos momentos ajuda, como saborear um café, respirar antes da próxima tarefa ou sair entre as reuniões. Você não pode criar mais tempo, mas pode vivenciá-lo de forma mais plena.”
desacelerando o tempo retrospectivamenteno entanto, é um pouco mais fácil. Hogendoorn sugere encontrar maneiras de mudar a rotina (que tende a fazer o tempo passar) e introduzir novidade e espontaneidade em nossas vidas. Pode ser algo grande, como férias, ou pequeno, como mudar seu trajeto para o trabalho.
Mas para as pessoas neurodivergentes, para quem a rotina pode proporcionar uma sensação de estabilidade e calma, grandes mudanças nem sempre são desejáveis.
“Mantenha suas âncoras e adicione uma novidade suave”, sugere Ray.
“Isso pode significar mudar seu ambiente, tentar uma nova playlist ou mudar a ordem das tarefas. É o suficiente para sinalizar variedade ao cérebro sem perder a estrutura.”
Relembrar (por meio de um diário ou de uma simples conversa) é outra forma de fazer as memórias durarem e despertar nossos relógios internos.
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