Uma psicóloga clínica especializada em saúde intestinal explicou os surpreendentes benefícios de beijar e conviver com seu parceiro para o seu bem-estar digestivo
Um psicólogo clínico explicou por que viver com a outra metade pode melhorar a saúde intestinal. A especialista em saúde intestinal, Dra. Naomi Middleton, descobriu os benefícios surpreendentes de viver com seu parceiro. Ele enfatizou que tudo, desde carícias até compartilhar refeições e intimidade física, desempenha um papel crucial na manutenção de um intestino equilibrado e do bem-estar digestivo geral.
A revelação surge depois de uma investigação envolvendo 2.000 adultos ter descoberto que entre aqueles que vivem com o parceiro, 40% experimentaram uma maior sensação de companheirismo desde que passaram a viver juntos. Enquanto isso, outros disseram que seu humor melhorou e que estavam dormindo melhor.
Dr. Middleton, que fez parceria com a Yakult, disse: “As pessoas com quem você mora não compartilham apenas seu espaço – elas compartilham seus micróbios, seus ritmos e até mesmo sua saúde intestinal.
“A microbiota intestinal responde muito bem a ambientes partilhados e a laços sociais estreitos, especialmente com aqueles com quem passamos muito tempo.
“Essa maior diversidade derivada do contato próximo também poderia ajudar a reduzir a inflamação intestinal relacionada ao estresse, oferecendo mais benefícios à saúde a longo prazo”.
Ele observou que simplesmente estar na companhia de outra pessoa por períodos prolongados pode aumentar a diversidade de bactérias boas no intestino e ajudar a reduzir problemas digestivos relacionados ao estresse.
Ela continuou dizendo que beijar pode desempenhar um papel importante no apoio a um microbioma intestinal equilibrado e à saúde digestiva geral. A pesquisa descobriu que os casais trocam aproximadamente cinco beijos por dia, com cada beijo durando normalmente cerca de oito segundos.
Os pombinhos galeses emergiram como os mais românticos do país, acumulando impressionantes 42 beijos por semana, enquanto os londrinos são os que seguram os abraços por mais tempo: cada beijo dura em média 15 segundos, e os casais têm um total de 1.460 beijos por ano.
A psicóloga clínica revelou que apenas um beijo de 10 segundos pode transferir até 80 milhões de bactérias entre parceiros. Longe de ser prejudicial, isto na verdade ajuda a estabelecer um microbioma oral partilhado, que pode impactar os ecossistemas intestinais e reforçar a resiliência imunitária.
Além disso, o toque afetuoso constante pode ajudar a controlar as respostas ao estresse. “Nesse sentido, beijar apoia tanto o bem-estar emocional quanto a saúde física de uma forma que muitas pessoas não esperariam”, acrescenta.
Além de beijar, ela também incentiva os casais a jantarem juntos com mais frequência, pois isso ajuda a alinhar os padrões digestivos e promove um metabolismo saudável.
Dr Holly Neill, diretor científico da Yakult, disse: “O contato próximo é uma parte vital de relacionamentos saudáveis, ajudando os casais a se sentirem emocionalmente conectados, apoiados e calmos.
“Embora os benefícios emocionais do afeto sejam bem conhecidos, há evidências crescentes de que a proximidade física também pode apoiar a saúde física de formas menos óbvias.
“Compartilhar momentos diários de carinho pode ajudar a reduzir o estresse, apoiar o bem-estar e até influenciar o equilíbrio das bactérias que carregamos.
“É um lembrete poderoso de que pequenos gestos diários podem ter um impacto significativo na satisfação do relacionamento e na saúde geral”.
