Cada vez mais pessoas conscientes decidem mudar os seus hábitos alimentares, percebendo que “nós somos o que comemos”. Assim, estudos recentes apoiam a necessidade de consumo moderado de carne vermelha e açúcar, que estão associados a graves riscos para a saúde. Um deles Sarah Carbonerojornalista, empresária e … Modelo espanhol.
Numa entrevista recente, ele não hesita em falar abertamente sobre hábitos e cuidados que você segue para manter um corpo saudávelprincipalmente depois de vencer a doença que mudou completamente sua vida.
Conhecido por beijando Iker Casillas na África do Sul, 2010Em 2019, aos 35 anos, foi diagnosticada com câncer de ovário, somado a uma meningite anterior. Ele superou ambas as doenças com quimioterapia e cirurgia.
Hoje, aos 41 anos, colabora com Caiga Quien Caiga (Telecinco, 2025), Radio Marca e sua marca de moda Slow Love. Resiliente, prioriza a saúde mental e a família em Madrid.
Alimentos que Sarah Carbonero eliminou completamente de sua dieta para cuidar de sua saúde
O jornalista disse os pilares em que se baseia o seu bem-estar 41 anos: treino e alimentação adequada e saudável.
“Quando se trata de comida, eu me preocupo muito com isso. Está claro para mim que somos o que comemos e Sem açúcar em casa, menos laticínios, menos glúten e menos carne vermelha.“”, ela admitiu em entrevista à revista Women’s Health.
É importante ressaltar que a ciência alerta que comer muita carne vermelha pode ser perigoso. associado a riscos à saúde, como aumento do risco de doenças cardiovascularesdiabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer, especialmente colorretal. O segredo é moderação e escolha de cortes magros.
Do outro lado O consumo excessivo de açúcar adicionado acelera sérios problemas de saúdede acordo com pesquisa de 2025. Isto causa picos nos níveis de glicose que levam à resistência à insulina e diabetes tipo 2, obesidade e doenças cardiovasculares, com o risco de ataques cardíacos aumentando em 6% para cada 5% adicional na dieta.
A jornalista e modelo diz em entrevista que “devia fazer mais exercício”, mas está fisgada Reformador de Pilatesuma modalidade especial desta disciplina que, segundo Carbonero, “faz bem ao corpo, alonga, tonifica e estiliza”. Claro, ela admite que não deixou de fora nem a força nem o cardio, “porque nesta idade isso é o principal… Sabe, já passei dos quarenta”, ela sorri.
“Quando uma pessoa está saudável, ela pode ter muitos problemas, mas quando uma pessoa não está saudável, ela tem apenas um problema. meu principal suporte é a saúdeseja saudável. Isso me deixa feliz. Claro que também os meus filhos e a minha família, que estão a passar bons momentos, também estão a tentar abrandar, a viver uma vida um pouco mais calma”, reflecte pensativa numa entrevista.
