A psicóloga clínica Dra. Julie Smith compartilhou três coisas que os que gostam de agradar as pessoas deveriam parar de fazer imediatamente, pois podem ter um impacto negativo em suas vidas.
Você acha difícil usar a palavra “não”, pedir desculpas com frequência, assumir a culpa ou se colocar em último lugar? Se você respondeu sim a muitas dessas perguntas, é provável que você agrade as pessoas.
Pode não parecer grande coisa mostrar tanta bondade e compreensão para com os outros, mas pode começar a prejudicar a sua saúde mental se continuar a minimizar as suas próprias necessidades. Portanto, para combater isso, um psicólogo clínico compartilhou os três maus hábitos que você deve parar de praticar imediatamente.
Julie Smith, que tem mais de 10 anos de experiência profissional, compartilhou o conselho com seus cinco milhões de seguidores no TikTok. Eles podem parecer simples, mas podem mudar completamente a sua vida. Então confira a lista completa de dicas abaixo…
1. Pare de concordar com todos
Você pode pensar que concordar com os outros fará com que eles gostem de você, mas na realidade você não mostrará às pessoas sua verdadeira personalidade.
Esconder seus sentimentos pode causar uma desconexão dentro de você e fazer com que as interações pareçam inautênticas. Então pare de se preocupar em parecer “ruim” ou “difícil” e simplesmente faça!
Julie explicou: “Agradar a todos não é gentileza, é medo… Medo de conflito, rejeição ou de ser visto como difícil… A verdadeira bondade inclui ser honesto mesmo quando é desconfortável.”
2. Pare de dizer ‘sim’ o tempo todo
Se você é o tipo de pessoa que se esgota desnecessariamente, é importante ter isso em mente.
Pare de concordar em fazer trabalho extra ou participar de eventos que não lhe interessam e coloque-se em primeiro lugar! Do contrário, você corre o risco de sentir frustração e raiva.
O especialista explicou: “Dizer sim não cria conexão, cria ressentimento. Relacionamentos saudáveis incluem limites”.
3. Coloque-se em primeiro lugar
Se você minimiza seus próprios sentimentos o tempo todo, está involuntariamente dizendo a si mesmo e aos outros que não é importante.
A psicóloga explicou: “Quanto mais você abandona suas necessidades de manter os outros felizes, mais invisível você se torna, até para si mesmo. Lembre-se de que ser uma boa pessoa e defender-se não são opostos”.
Então diga não, estabeleça limites e não tenha medo de expressar suas opiniões. Afinal, é a sua vida!
