Não há nada pior do que acordar com uma forte ressaca depois de beber demais, mas de acordo com um especialista, existe um alimento que você pode comer antes de beber para aliviar a dor de cabeça.
É realmente a época mais maravilhosa do ano, mas não quando você está de ressaca por ter tomado muitas bebidas festivas na noite anterior.
No entanto, pode haver um alimento que pode ajudar a conter a dor de cabeça e, segundo um médico, é algo que você sempre deve comer antes de beber.
No TikTok, @neenziiemd, médica pneumologista e intensivista, revelou que comer queijo pode ajudar a prevenir ressacas e, como é Natal, inevitavelmente haverá uma tábua de queijos pendurada em algum lugar. “Se você sai à noite e bebe álcool, comer queijo antes de beber álcool pode diminuir o risco de ressaca. Isso ocorre porque o queijo contém muitas proteínas, gordura e carboidratos complexos que podem revestir o estômago, retardando a absorção do álcool.
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“O queijo pode ajudar o corpo a metabolizar melhor o álcool e prevenir danos ao fígado. Ele também repõe nutrientes porque é rico em vitaminas B e cálcio, que o corpo esgota ao beber álcool.”
Além disso, ele observou como o cálcio pode ajudar o corpo a melhorar a função nervosa e muscular, enquanto a vitamina B é necessária para a energia e o metabolismo, acrescentando: “Nenhum álcool é melhor do que qualquer álcool, porém, se for beber, lembre-se de experimentar um pouco de queijo antes do álcool.
Então, se você está se perguntando quantas bebidas são necessárias para uma ressaca chegar, o Dr. Bhavini Shah, clínico geral do LloydsPharmacy Online Doctor, explicou os diferentes estágios do consumo de álcool. Segundo o especialista, não demora muito para que o álcool afete o sistema nervoso e o cérebro.
“Uma ou duas unidades de álcool aumentam a frequência cardíaca, expandem os vasos sanguíneos e produzem um leve ‘zumbido’ que normalmente faz as pessoas se sentirem mais sociáveis ou falantes”, disse ele. Uma unidade equivale a 10 ml ou oito gramas de álcool puro, que é aproximadamente a quantidade de álcool que um adulto médio pode processar em uma hora.
O número de unidades de uma bebida é baseado no tamanho da bebida, bem como no seu teor alcoólico. Por exemplo, o NHS afirma que meio litro de cerveja forte contém três unidades de álcool, enquanto o mesmo volume de cerveja mais fraca contém pouco mais de duas unidades.
Dr. Shah continuou: “Depois de quatro a seis unidades, o álcool começa a afetar o sistema nervoso, retardando o tempo de reação e afetando áreas do cérebro associadas à tomada de decisões, resultando em pior julgamento e comportamento potencialmente mais imprudente”. Cerca de oito unidades é onde uma pessoa média pode esperar ter uma ressaca.
Isto equivale a cerca de quatro litros de cidra ou cerveja de baixa concentração (3,6%) ou quatro copos de vinho padrão (175 ml). “Depois de oito unidades, sua visão e sono serão afetados e você terá consumido mais álcool do que seu fígado pode processar em uma noite, levando a uma ressaca”, disse o Dr. Shah.
“E depois de dez unidades, sua coordenação ficará gravemente prejudicada e você poderá esperar sintomas de náusea, diarréia e vômito, além de desidratação e dores de cabeça”.
